VvMike's Journal, 20 May 2019

200.0 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2461 kcal

Fat: 96.82g | Prot: 113.37g | Carb: 286.14g.   Breakfast: Grow Food Яйцо Пашот, Царь Хлебцы с Укропом, для Всей Семьи Молоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, President Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Пятерочка Банан, SPAR Куриная Грудка, SPAR Говядина Отварная, Ашан Огурец, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор. Dinner: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Голден Яблоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Любимый Сад Яблочный Сок, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: Mixbar Изюм, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Bio Баланс Кефир 2,5%, Black Tea, Ашан Финики Иран. more...

2800 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...