Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 72.15g | Carb: 124.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, 365 Дней Овсяное Печенье, Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Яичный Желток, Апельсин, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Зеленый Чай, Белый Медведь Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: Зеленый Чай, Noris Икра Трески Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Яичный Белок. Snacks/Other: Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Ого Отруби Пшеничные, Noris Икра Трески Пробойная Соленая. more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|