Anelsuh's Journal, 16 May 2019

так взвешиваются на голодный желудок 

и после туалета :D  

нафиг взвешиваться вечером? нервы трепать? утром после туалета раз в неделю самое оно 

🤦🏽‍♀️ естественно вечером вес больше, чем утром! Вы же ели и пили. У меня разница бывает и по 2 кг. Взвешивайтесь только утром, после туалета и, лучше всего, раз в неделю. По началу многие на весы бегают по три раза на дню, но в этом нет необходимости никакой. Для контроля достаточно фиксировать вес раз в неделю. 

да,завешиваются на голодный желудок)) 

Да ты толстая свинка, смирись! а по существу, нефиг взвешиваться каждый день, раз в неделю нормально 

Утром после туалета это грамотно. Одинаково, в одном месте. Вечером у вас ещё пища не переварилась.  

Успокойся!!! Когда организм чувствует что ты его ставишь в жесткие рамки, сразу переходит в режим экономии. Не истери!!! И не останавливайся!!! У меня как то раз вес две недели стоял на одном месте, то вверх, то вниз. Просто потерпи, и продолжай питаться по своему графику. 

Могу дать совет. Углеводы должны употребляться исключительно в первой половине дня! А белки только во второй! Картошка, макароны, рис только до 14.00. С сырыми овощами. Мясо любое, с 14 до 18-19 часов. Опять таки с огурцами, помидорами, салатом. Курицу с картошкой не стоит кушать вместе. Вот увидишь как сразу вес пойдет!  

nonna_r что за хрень Вы пишите, а???  

автор, а на фига вечером то взвешиваться? 😨 

nonna_r, мясо с огурцами, а огурцы с помидорами?? Да Вы с ума сошли! Всем известно что так делать нельзя! 😂😂😂 

ЗвездаСевера вот именно ☝ты представляешь что советуют??? Овощи смешивать 😨 ужас какой!!!  

у меня такая же проблема( не хочет вес снижаться с 70 килограмм( Не грустите) самое главное держаться) Не здаёмся, только полный вперёд! Снизиться у Вас вес😌 нужно время)  

сколько калорий? 

Вот я блин истеричка... Спасибо всем вам за поддержку и главное за советы. Я в этом деле новичок. Всю жизнь жрала, с 56 стала 76, жуть. Возьму себя в руки. А калораж 1500- 1600, пытаюсь поднимать.  

Я взвешиваюсь иногда вечером, чтобы примерно понимать скольку буду утром весить. Обычно разница до кг, я понимаю, что кушала и т.д. А вчера вечером плюс почти 2 кг, вот я и заистерила... прости меня. И еще раз спасибо за критику и советы, наверное мне нужен был волшебный пендель и ваша поддержка. ПРОДОЛЖАЮ😎 работать над собой  

Разбег 1-2 кг в сутки это норма. А взвешивайтесь хоть по несколько раз в день, только лучше динамику будете видеть. Больше данных - лучше анализ и яснее ситуация, лучше анализ - более точная корректировка режима. Ну и естественно на среднее значение нужно тогда ориентироваться. А вообще да, с точки зрения психологии жестокий ход. :) С таким подходом можно ещё талию после приёма пищи измерять, несколько лишних сантиметров добавят "прекрасного" настроения на целый день. 

Если вы девочки не верите, то советую сходить к диетологу, причем грамотному, не спорю что не все овощи можно смешивать, но огурцы и помидоры можно, главное не заливать это все майонезом 

И перестань себя изводить, периодический стопор веса это нормально, главное руки не опускать