Маринелла0203's Journal, 15 May 2019

116.2 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1605 kcal

Fat: 56.31g | Prot: 119.79g | Carb: 159.72g.   Breakfast: Творог 5%, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Яйцо, Арахис. Lunch: Каравай Сухарики Ванильные, Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Окрошка на Кефире, Ашан Финики Иран. Snacks/Other: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Полевское Сливки 10%. more...

1695 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 8 minutes, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes. more...