|
Поднимаю калории, вес растёт😭 Больно смотреть, хоть и понимаю, что это не жир
|
124.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 101.95g | Carb: 134.42g.
Breakfast: Natur Foods Арахис Жареный Соленый , Now Foods Super Primrose, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Сыр Сливочный Творожный, Хлебцы Хрустящие Столовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Соус Краснодарский, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриное Филе, Шпинат, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Дикси Арахис Жареный, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Финики, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сыр Сливочный Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печенье веганское. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|