Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
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196.4 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2019:
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945 kcal
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Fat: 37.04g | Prot: 63.40g | Carb: 90.13g.
Breakfast: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Alcatra Grelhada, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Liza Molho Caseiro. Dinner: Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. more...
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3359 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 36 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 35.5 lb a week
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