malsena's Journal, 13 May 2019

ОТ - 61 см, ОБ - 91 см, ОН - 50,5 см

126.8 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2251 kcal

Fat: 82.56g | Prot: 166.33g | Carb: 211.86g.   Breakfast: Bombbar Protein Cookie, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Protein Cookie (Low-Calorie), Груша, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Пита Средиземноморская, Жульен. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Яблоко, Пирог из теста фило с творогом и вишней, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2450 kcal

Activities & Exercise: Resting - 4 hours and 48 minutes, Muay Thai - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 28 minutes, Desk Work - 8 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes. more...