Balashovaolga's Journal, 13 May 2019

136.7 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1168 kcal

Fat: 38.20g | Prot: 86.06g | Carb: 122.80g.   Breakfast: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кофе (из Молотых Зерен), Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Пастила, Огурец (с Кожурой), Редис, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Макароны Отварные. Dinner: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Яблоко Зеленое. more...

2054 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hula Hoop - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...