Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
238.3 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2019:
|
2623 kcal
|
Fat: 121.48g | Prot: 99.00g | Carb: 292.72g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Белый Хлеб, Эклер, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Молокия Йогурт 0,05%, Колбаса Докторская, Оливковое Масло, Roshen Черный Шоколад, Редис, Рускон Тефтели из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Авторский Черный, Грейпфрут. more...
|
|
3438 kcal
|
Activities & Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|