VvMike's Journal, 13 May 2019

200.2 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2378 kcal

Fat: 81.50g | Prot: 102.66g | Carb: 312.96g.   Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Царь Хлебцы с Укропом, Espresso Coffee, Grow Food Яйцо Пашот, для Всей Семьи Молоко. Lunch: Пятерочка Банан, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор, SPAR Говядина Отварная, Пятерочка Апельсин. Dinner: Голден Яблоко, Любимый Сад Яблочный Сок, Магнит Морковь Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, SPAR Куриная Грудка. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Голден Яблоко, Ашан Финики Иран, Mixbar Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефир 2,5%. more...

2803 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...