Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
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138.5 lb
Lost so far: 117.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2019:
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1411 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 144.45g | Carb: 144.82g.
Breakfast: Mamão Papaia, Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Mexerica, Lavitan Suplemento Vitamínico, Spirulina, Beterrabas, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Coco Seco, Banana Nanica, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Beterraba Cozida, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. more...
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losing 1.5 lb a week
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