|
Karppaus alulla!
|
177.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 144.43g | Prot: 115.22g | Carb: 27.95g.
Breakfast: Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. Lunch: Valio Välimeren Salaattijuusto, Pirkka Hass Avokado, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Dinner: Valio Emmental Juustoraaste, Chili (Vihreä), Valkosipuli, Sipulit, Tomaattipyre, Valio Koskenlaskija, Naudan Jauheliha 17%, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|