Anelsuh's Journal, 05 May 2019

Anelsuh's Profile < Previous Entry |Next Entry >

застряла,,, девочки, помогите. Ну что я делаю не правильно?

159.4 lb Lost so far: 8.2 lb. Still to go: 22.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 May 2019:

1583 kcal

Fat: 99.21g | Prot: 39.54g | Carb: 136.01g. Breakfast: Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной. Lunch: Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 6.2 lb a week

Support

Comments

Пасха, шашлычки... Жрать надо меньше. 😷

05 May 19 by member: Lisanderus

На Пасху ела пп кексы 2 шт, а шашлык да, целую шпажку. Но все равно в другие дни не добираю колораж.

05 May 19 by member: Anelsuh

Достаточно плотно зачитмилить один раз, чтобы пустить всю неделю усилий коту под хвост. Если действительно хочется результата и стройное тело, то надо строже контролировать, создав постоянный дефицит, от которого у тебя будут отвесы по 1-2кг в месяц.

06 May 19 by member: Lisanderus

Спасибо, учту

06 May 19 by member: Anelsuh


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Anelsuh's weight history

view complete history

Anelsuh's Journal, 05 May 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Anelsuh's weight history