Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
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186.1 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 May 2019:
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1729 kcal
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Fat: 79.65g | Prot: 115.78g | Carb: 138.63g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Manjuba, Peixe Empanado Frito, Molho de Tomate, Cebolinha Verde, Fanta Guaraná, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nuggets de Frango, Peixe Empanado Frito, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado. more...
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2053 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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