Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 79.66g | Carb: 113.57g.
Breakfast: Специалист Мука из Семян Льна, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Сахарное Печенье (с Маргарином), Агрокомплекс Йогурт Персик. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Оладьи, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2163 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|