Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 124.48g | Prot: 117.46g | Carb: 20.69g.
Breakfast: Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Emmental Juustoraaste, Oivariini Vähärasvaisempi, Kananmuna. Dinner: Valio Emmental Juustoraaste, Sipulit, Valkosipuli, Chili (Vihreä), Tomaattipyre, Valio Koskenlaskija, Naudan Jauheliha 17%, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|