|
hopelijk is mijn talent voor afvallen net zo ontwikkeld als mijn talent voor aankomen.
wel vannacht pas om drie uur thuis uit Schiphol, dus hopelijk vertekend beeld, maar in ieder geval fris er tegenaan....
|
163.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
530 kcal
|
Fat: 3.45g | Prot: 39.01g | Carb: 85.13g.
Breakfast: AH Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Dinner: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aubergine, Jalapeno Peper, Uien, Rode Paprika, Dawtona Gezeefde Tomaten, Valle Del Sole Chickpeas, Spinazie. more...
|
gaining 7.9 lb a week
|