netrun69's Journal, 28 April 2019

Denna veckan har jag slarvat med träningen och även med maten. Trots det så går jag ner i vikt vilket jag är tacksam för. Nu blir jag ännu mer triggad till att fortsätta med träning varannan dag och att äta rätt. Det går i alla fall åt rätt håll och man blir superglad😊
144.4 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 April 2019:
542 kcal Fat: 7.69g | Prot: 45.67g | Carb: 47.83g.   Breakfast: Kaffe med Mjölk. Lunch: Lindahls Kvarg Blåbärssmak. Dinner: Vitkål, ICA Romansallad, Gurka (med Skal), Tonfisk i Olja (på Burk), Gullök. Snacks/Other: Päron, Vitt Bordsvin. more...
2140 kcal Activities & Exercise: Träning - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
losing 1.5 lb a week

13 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



netrun69's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.