|
Jee taas alaspäin kohti 80kg. Jussi tavoite oli 5kg nykyisestä se olisi kyllä mahdollista jos tsemppaa hiukan. Pyrkinyt katsoo syö ja toi 5 ruokailua arkena onnistuu,viikonloppuna jää joskus vähemmälle kun jotain menoa. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista,kun ensi viikolla taas kylmempää ja ehkä sataa
|
181.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 46.05g | Carb: 177.38g.
Breakfast: Tomaatit, Oivariini Oivariini, Oululainen Reilu Kaura-Pellava, Keiju Margariini 70%, Perunarieska. Lunch: Knorr Kermakastike, Jauhelihapihvi, Perunasose. Dinner: Olvi Kevyt Olo Kuningatar, Saarioinen Eväs Kinkku Pastasalaatti. more...
|
|
2046 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 43 minutes, treeniä tokokentällä - 1 hour and 10 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|