|
Руки просто опускаются мое похудение началось с февраля месяца три тренировки в зале, чистое питание и ничего не изменилось. Сейчас начала поднимать ккал, пока с 1300 до 1380 и вес пошёл вверх, я уже не знаю, что делать, кроме голодовки😭😭😭
|
123.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 75.50g | Carb: 80.85g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Now Foods Super Primrose, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первым Делом Яйца, Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Lunch: Масло Сливочное 72,5%, Помидор, Полянка Сметана 15%, Агро-Альянс Бурый Рис, Ашан Куриное Филе. Dinner: Голден Яблоко , Мягкая Карамель, Корнерсы Румяное Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Очень интересно какой такой специалист чудотворный тебе такой каллораж дал.Если смотреть на то,что написано в профиле и смотреть предыдущие посты,то появляются догадки,кто этот мастер.Потрать 3 тысячи рублей на то,чтоб тебе граммотный тренер составил план питания на месяц и не пори отсебятины.
29 Apr 19 by member: azazelinida
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|