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體重紀錄第039天
2019/04/26星期五上午07:06
體重- 67.5公斤（目前減少2.4公斤）
BMI - 25.7
（連續兩年多不間斷服藥治療甲亢，
身體在隱約中不斷虛胖而不自知；
今年努力💪獲🉐️屬於我的運動成果，
因為可爾姿、連困擾多年的手麻問題也改善了，
體力增強、也不會再那麼容易疲累，
還能每天早起幫女兒準備愛心❤️早午餐。）
#curves可爾姿台中五權五街店
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148.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 April 2019:
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1423 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 99.28g | Carb: 108.92g.
Breakfast: 辣炒年糕, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Lunch: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Dinner: 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 原味時代 日式京都炒烏龍, 雞蛋. more...
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1947 kcal
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Activities & Exercise:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, 瘦腿操 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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