Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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187.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2019:
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1122 kcal
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Fat: 39.72g | Prot: 60.46g | Carb: 126.96g.
Breakfast: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida. Dinner: Paleta Bovina, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. more...
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2590 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 18 minutes, Driving - 26 minutes, Resting - 7 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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