Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2019:
|
2425 kcal
|
Fat: 101.63g | Prot: 128.36g | Carb: 248.99g.
Breakfast: Fried Egg, Царь Хлебцы с Укропом, Espresso Coffee, для Всей Семьи Молоко, Из Села Удоево Творог 9%, Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью. Lunch: Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Сила Традиции Свекла Вареная. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голден Яблоко, Greenfield Чай Черный, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сила Традиции Свекла Вареная, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Караван Сарай Чак-Чак. more...
|
|
2815 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|