Anelsuh's Journal, 23 April 2019

кд

162.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1389 kcal

Fat: 68.26g | Prot: 63.61g | Carb: 133.23g.   Breakfast: Сметана, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ячневая Каша на Молоке, Мираторг Печень Говяжья. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик, Груша. more...

1989 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Sleeping - 23 hours and 5 minutes. more...