@ketomanlife's Journal, 23 April 2019

Akş:115, yağ oranı:%22,4 wf de 60 saat, 88,4 kg dan 83,1kg geldim.ilk hedef 72 saat di ama , şimdlik çok iyi gidyor 80 ve psklojik sınır 79 görene kadar gidebilirim.tabi akş:100 altına indrmem şart

183.2 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

191 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 47.77g | Carb: 0.00g.   Snacks/Other: ISO Cool. more...

3122 kcal

Activities & Exercise: Bisklet - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...