|
Emotie-eten plus 3 dagen 1 uur gefietst, 1 dag een uur gewandeld, gisteren 1 uur geskate en vandaag 1,5 uur geskate 😅 dus dat geeft mogelijk extra vocht. Hopelijk kan ik het sporten nu voortzetten maar moet niet overdrijven anders weer terugval 🙄😬
|
146.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2019:
|
2506 kcal
|
Fat: 102.43g | Prot: 56.56g | Carb: 333.44g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Becel Boter, AH Krentenbrood, Hema Hazelnootschuimtaart, Appels. Lunch: AH Sinaasappelsap, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. Dinner: AH Knakworst, LU Mini Crackers (Pakje), Aldi Brie. Snacks/Other: Paasei. more...
|
|
2561 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 7 hours, Roller Blading - 51 minutes, Driving - 1 hour and 16 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|