HanseFit's Journal, 22 April 2019

Da hab ich wohl über Ostern doch zu wenig gesportelt.
Tja, bei meiner Mutter gab es u.a. das Lieblingsessen meiner Kindheit: Dampfnudeln mit Vanillesauce

Muss also heute gleich noch zum Fitness... Ciao bis später!

KFA: 12,1%
MUS: 47,1%

152.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1815 kcal

Fat: 81.99g | Prot: 114.96g | Carb: 154.08g.   Breakfast: Jean Luc Baguette Brötchen, Rührei, Bonne Maman Mirabellen Konfitüre, Ziegenkäse, Gut & Günstig Bagel Sesam. Lunch: BodyChange Eiweisshake. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor. Snacks/Other: Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Pfannkuchen. more...

2046 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...