@ketomanlife's Journal, 22 April 2019

Akş:131, yağ oranı%23 dünkü kiloya bak birde bu gunkü arada nerdeyse 4 kg var, ödem ve çöpü boşlmayınca böyle oluyor dün girmeyi unuttum 88,4 kg dı tartı göstergesi.

186.3 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

200 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 48.10g | Carb: 1.80g.   Snacks/Other: ISO Cool, Weder L Glutamıne L Gulutamini, Zeroshot L-Carnitine. more...

3282 kcal

Activities & Exercise: Bisiklet - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...