Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 85.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2019:
|
2916 kcal
|
Fat: 100.98g | Prot: 127.68g | Carb: 385.75g.
Breakfast: Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Простоквашино Молоко 3,5%, Мистраль Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Куриные Грудки, Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hame Паштет из Мяса Птицы, Суп Грибной. Dinner: Салат Овощной, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Чак-Чак, Творожная Запеканка, Пряник, Шоколад, Яблоко, Bio Баланс Кефирный 0%, Corny Big White Coconut. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|