Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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101.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
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2180 kcal
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Fat: 71.32g | Prot: 149.23g | Carb: 237.34g.
Breakfast: Mangas, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim, Panquecas lindas banana. Lunch: Maçã, Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Pingo Doce Feijão Preto, Tomates, Alface, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Courgete Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Malves Amêndoas Chocolate Leite, Weetabix Protein Crunch Original, Frutop Ovos de Chocolate Recheados de Avela, Maçã, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar. more...
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gaining 0.4 lb a week
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