|
Op zee, geen weegschaal en internet. we eten verder lo carb en 2000 tot 2500 kcal per dag
|
195.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
2472 kcal
|
Fat: 170.63g | Prot: 192.32g | Carb: 35.13g.
Breakfast: Ei, Worst, Delhaize Gerookte Spekblokjes. Lunch: Valblanc Emmental, Tonijn uit Blik, Olijfolie, Komkommer (Geschild), Uien, Tomaten. Dinner: Kippenbout. Snacks/Other: Ei. more...
|
steady weight
|