Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 131.71g | Prot: 45.12g | Carb: 13.94g.
Lunch: Kurpitsansiemenöljy, Kania Premium Mayonnaise, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Kuohukerma, Valio Voi, Keitetty Kananmuna, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Dinner: Kurpitsansiemenöljy, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satuli78's weight history
|