Contra_'s Journal, 26 November 2012

122.6 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1276 kcal

Fat: 70.79g | Prot: 29.50g | Carb: 124.13g.   Breakfast: Клетчатка Вкусная, Мюсли Harmony Легкие, Молоко 2%. Lunch: Торт Трухлявый Пень, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Колбаса Домашняя Жареная, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Яблоки. more...

1851 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...