Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
|
2204 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 159.42g | Carb: 268.68g.
Breakfast: Помидоры, Увелка Хлопья Гречневые, Йогурт Черника, Простоквашино Сметана 25%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Соимик Тофу, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яблоко, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Вологжанка Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Other: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
summergerl's weight history
|