Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
127.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 127.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 134.46g | Carb: 148.81g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Last Nuts Арахисовая Паста, Морковь, Fit Parad Горячий Шоколад, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Шпинат, Кофе. Lunch: Руккола, Сыр Овечий Брынза, Свекла Вареная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Телятина Отварная, Борщ, Coral Club Лецитин, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Авокадо, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Фасоль Стручковая, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Смородина Магнит, Questbar Chocolate Caramel Pecan, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taraxacum96's weight history
|