Лора961's Journal, 18 April 2019

224.0 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 85.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1896 kcal

Fat: 114.88g | Prot: 96.13g | Carb: 120.67g.   Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Редис, Клубника, Батон Нарезной, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Шоколад, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Картошка Тушеная, Лук, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Хлеб Бородинский, Шоколад, Останкино Свинина Духовая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, Valio Сметана 42%, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок. more...

3133 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...