Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
233.0 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
2672 kcal
|
Fat: 133.38g | Prot: 100.82g | Carb: 275.65g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Ярмарка Нут Вареный, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Gea Конопляное Масло. Lunch: Сливочное Масло, Борщ, Белый Хлеб. Dinner: Белый Хлеб, Сыр Сулугуни, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти. more...
|
|
2934 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
|
losing 40.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|