Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Anelsuh
Journal
17 Apr 19
Anelsuh's Journal, 17 April 2019
Anelsuh's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Всем привет! мне 38 лет, при росте 153 см я уже вешу 73.6 кг. Очень хочу похудеть до 61 кг. Надеюсь, что с помощью вас смогу достичь цели!
162.3 lb
Lost so far:
5.3 lb
.
Still to go:
25.6 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 17 April 2019:
937 kcal
Fat: 21.52g | Prot: 54.28g | Carb: 129.58g.
Breakfast:
Чай с Сахаром, Сыр Российский, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом.
Lunch:
Минтай Запечённый, Рис Отварной.
Dinner:
Борщ со Свининой.
Snacks/Other:
Bona Vita Фруктовый Батончик Вишня, Яблоко.
more...
2101 kcal
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes.
more...
losing 7.7 lb a week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Anelsuh's weight history
view complete history