Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 135.91g | Carb: 171.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Lunch: Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Коровка. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|