|
Günaydın ! Akş:117, yağ oranı:%22,8
|
185.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2019:
|
2488 kcal
|
Fat: 212.37g | Prot: 99.30g | Carb: 60.49g.
Breakfast: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kavurma, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Sızma Zeytinyağı, Roka (Turkomp), Zeytin, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Bakla. more...
|
|
3174 kcal
|
Activities & Exercise:
Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|