kaoru2000's Journal, 16 April 2019

第029天
2019/04/16星期二上午06:44
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
早上起床後，手機就完全失靈，晚上8:40才又恢復使用，影響了我一天的計畫。

149.5 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1560 kcal

Fat: 83.17g | Prot: 104.11g | Carb: 94.29g.   Breakfast: 無糖豆漿, 無糖豆漿. Lunch: 地瓜, 雞腿排, 雞腿排, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Dinner: 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, enaak 小雞麵（辣味）, 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, 海太黑森林蛋糕 巧克力點心. more...

1954 kcal

Activities & Exercise: 瘦腿操 - 10 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...