Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
2524 kcal
|
Fat: 124.68g | Prot: 161.13g | Carb: 187.59g.
Breakfast: Muscle Mode Whey Star, Kresto Płatki Migdałowe, Naturavena Masło Orzechowe Crunchy, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Raw Food Płatki z Samopszy, Mal Mleko Jersey. Lunch: Mal Mleko Jersey, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, Pomidory Koktajlowe, Lovilio Mini Mozzarella Light, Łuków Metka Wołowa Tatarska, Biedronka Masło Ekstra, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. Dinner: Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Pilos Śmietanka 30%, Freshona Sos Pomidorowy z Bazylią, Freshona Pomidory z Puszki, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Snacks/Other: King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|