Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
188.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 106.19g | Carb: 196.93g.
Breakfast: Мёд, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Гауда, Сыр Гауда или Эдам, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Аджика, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Борщ с Курицей. Dinner: Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Мёд, Домик в деревне Сметана Взбитая, Фермерский Продукт Творог 2%. Snacks/Other: Банан, Зерница Крендельки с Солью, Пятерочка Апельсин, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Вода, Alpen Gold Шоколад Молочный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
4242 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 4 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|