Kateinski's Journal, 16 April 2019

When the going gets tough, the weight keeps going 😎😃

153.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1400 kcal

Fat: 45.68g | Prot: 79.41g | Carb: 167.55g.   Breakfast: Äpfel, My Muesli Brombeer Granola, Blaubeeren, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: Sodexo Zürcher Putengeschnetzeltes mit Champignons Dazu Kräuterreis. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Cheddar-Käse, Bounty Bounty. more...

1801 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...