Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
224.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 85.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2019:
|
1939 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 93.94g | Carb: 177.82g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Сливки 20%, Карась Жареный, Майонез, Виноград, Мандарины, Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Коричневый Сахар, Кофе, Карась Жареный, Домик в деревне Сливки 20%, Экзо Мороженое Груша-Апельсин, Сахар, Зеленый Чай, Чебурек. Dinner: Чай, Шоколад, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Омлет с Молоком, Груша, Бахетле Пирог с Ливером. more...
|
|
3213 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|