Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 70.17g | Carb: 145.00g.
Breakfast: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オリーブ （小-特大）, コーヒー, 玄米ごはん, ゆで卵, パプリカ, 赤キャベツ, キャベツ, カボチャの煮物, トマト, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 肉野菜炒め, デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン, 玄米ごはん. Dinner: アサヒビール スーパードライ (500ml), ビーフシチュー, セブンイレブン ツナパン, 山崎製パン ウインナーロールパン. more...
|
|
1509 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
体脂肪25.3％
体重は変化なし。体脂肪が２％減ったので良しとしよう。体組成計がどれだけ正しいか分らないが笑
13 Apr 19 by member: nasbana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nasbana's weight history
|