Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
150.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
1961 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 95.45g | Carb: 227.72g.
Breakfast: Филе Грудки Индейки в/К, Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Оладьи, Салат из Капусты, Слобода Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Сыр Российский. Dinner: Крем-Карамель с Апельсином, Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Мармелад Желейно-Фруктовый Слива, Хлебцы Ржаные Traditional, Аджапсандал, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|