Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
116.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 79.15g | Carb: 190.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Икра Мойвы, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Санта Бремор Икра Мойвы, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром, Табрис Лаваш Кавказский Постный, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|