Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
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121.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
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1480 kcal
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Fat: 59.32g | Prot: 90.94g | Carb: 162.13g.
Breakfast: 양배추찜, 깍두기, 김구이, 계란후라이, 잡곡밥. Lunch: 아몬드, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 파프리카, 양상추, 방울 토마토, 콜비 치즈, 살짝 삶은 계란, 신선애 생닭가슴살. Dinner: 바나나, 투썸플레이스 브라우니. Snacks/Other: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 아이스 아메리카노, 매일 매일두유 99.89, 바나나. more...
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1750 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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