VvMike's Journal, 12 April 2019

206.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2024 kcal

Fat: 64.56g | Prot: 78.98g | Carb: 293.50g.   Breakfast: для Всей Семьи Молоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Гудвилл Хлопья Пшенные, Mixbar Изюм. Lunch: Голден Яблоко, SPAR Котлета Пожарская, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Dinner: Рускон Тефтели из Говядины, SPAR Куриная Грудка, Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, То, Что Надо! Изюм, Greenfield Чай Черный, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Голден Яблоко. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Ашан Финики Иран, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Голден Яблоко. more...

2889 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...